孕妇前三个月不能吃什么水果?
1、寒凉水果,如西瓜、香瓜等不能吃或少吃。 2、酸性比较强的水果,如杏子、柿子等,对胃肠道刺激比较大的水果也不要吃。 3、热带水果大部分都性温味甘,可以适量食用,如木瓜、榴莲、椰子等;但荔枝、桂圆却属于温热水果,孕期不宜多吃。
4、维生素含量丰富的,如猕猴桃、柠檬等,可以适当食用。不过,孕早期每天摄入的维生素应该控制在400毫克以内,否则容易引起腹泻。 建议:除了以上几种情况,其他的都可以适量吃点。特别是一些富含叶酸的水果,如菠菜、草莓、橘子等,应该经常吃。虽然苹果营养价值高,含有人体需要的多种维生素和矿物质,但是,由于其中的膳食纤维含量比较高,能刺激胃肠蠕动,所以,有先兆流产或者妊娠吐的孕妇最好不要吃。
值得注意的是,即使是同样的水果,因为应季情况下,其维生素含量可能会比反季的高出不少,所以建议在应季的时候多吃一些当季水果。