怀孕第几个月开始吃核桃？
我整个孕期都是和核桃相依为命的…… 因为孕期反应比较大，看到吃的东西就想吐，所以能吃的食物不多，尤其是闻到腥味就想吐（除了鱼以外） 听说核桃对胎儿大脑发育好，而且营养丰富容易吸收，所以就从孕中期开始吃。每天早起吃两颗核桃，中午饭后再吃两个，晚上的汤品里也会放一些，三餐之外会加餐，比如上午加餐会吃几颗核桃饼干，下午加餐是酸奶拌核桃仁之类的。当然也吃过其他坚果，比如榛子、腰果，但是核桃吃得最多。 直到孕晚期，胃口依然不好，什么都不想吃，特别是油腻的食物看一眼就想吐。于是核桃就成了最好的“补”食，每天早起两颗，中午两粒，晚上两粒，一日三餐外再加餐两次，每次一粒。
就这样一天一天的，不知道到底是吃了还是没吃。反正一直到现在（宝宝已经6个月了），我的头发依然又黑又多，就连平时易断的发质也有了改善；另外就是皮肤没有长痘痘，即使偶尔冒出来一两颗，消得也特别快。
我觉得这些都离不开核桃的功效，所以现在更加笃信多吃核桃的好处。 至于你问的什么时候吃比较好，我认为孕早期可以不吃或者少吃，因为任何药物或补充剂都需在医生指导下进行，更何况现在的核桃营养成分是否还能达到以前的标准也很难说。
孕中期开始吃，每天早晚各一次，一次两三颗，饭前饭后都可以，或者当零食也可以。 切记不可过量，过多摄入核桃，其中的油脂可能难以消化，加重肠胃负担。