足球费体力还是篮球？
这个问题的关键不是看体育项目的运动量，而是要看运动方式以及身体承受程度。 在我的印象中，对于普通人来说，打篮球比踢足球更耗体力的原因主要在于跳跃动作多、对抗更激烈，所以会感觉到累。 至于职业运动员在比赛中消耗的体力，我认为是差不多的（因为我不经常打羽毛球，所以没法给出参考）。 但是如果从身体素质角度来说的话…… 其实我不太愿意讨论这个话题，因为我曾经看过一个报道说科比和库里都曾被医生建议不要继续打比赛了，因为他们都患有严重的心脏病/心血管疾病的预兆… 我没记错的话应该是如此，反正就是说他们俩的运动量太大，已经超过了正常人体的负荷，非常危险。 所以从这个角度来看，篮球确实要比足球更“伤”！
一、篮球运动的强度及特点 1.篮球比赛的场地大小为18m×15m(半场)；
2.每场比赛40分钟，分为四节，每节10分钟；
3.每队有5名队员上场;
4.投篮命中率为50%。 通过数据可以看出，篮球比赛的持续时间较短，但运动强度非常大。二、篮球训练方法 1、基础练习：定点投篮、滑步、运球、防守、上篮、传接球 2、体能素质练习：耐力跑、跳绳、跳箱、俯卧撑、立定跳远等。三、篮球训练计划示例 时间内容备注周一30分钟热身+2小时专项周二30分钟基础练习+90分钟体能周三30分钟基础练习+60分钟体能周四30分钟基础练习+70分钟体能周五30分钟基础练习+90分钟专项周六休息周日30分钟放松+30分钟总结 以上为一周训练计划安排表，可根据实际情况加以调整。四、小结 目前市面上比较权威的篮球教学教程主要有《 NBA 训练营》和《科比-布莱恩特训练体系》，大家可以挑选适合自己的进行系统学习提升。同时，在篮球训练中要注意循序渐进、劳逸结合。