体育生腰疼3年了严重吗？
体育生腰突3年了，还不好好养着，还坚持下腰、跳街舞，你这能不难犯吗？ 虽然你不适合做剧烈的运动，但是一些适度的运动还是可以做做的。
建议你做个磁共振，看看椎间盘的情况，看看周围组织粘连情况，看看是否有神经根压迫情况，然后再评估一下运动能力级姿势问题。 我怀疑你目前除了腰突问题，可能还伴随着脊柱侧顶问题，没有经过专业评估、康复，就去练街舞，非常容易让腰突加重，腰部姿态变糟。
目前你的疼痛应该是神经根受到压迫所导致的，可能还伴有腰部酸痛、下肢放射性疼痛（自下而上）、小腿（足背背外侧）麻木的症状。 建议：
1、注意腰背部保暖，尽量不要吃寒凉的食物
2、平时多练习飞燕，促进腰部肌肉力量平衡
3、卧硬板床
4、疼痛发作时应绝对卧床休息，不予按摩和推拿治疗，可在医生指导下口服消炎痛等解热镇痛药物
5、可以采用牵引，缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘压力大
6、疼痛反复发作，影响生活上普士，可以采取手术治疗，切除突出的椎间盘。
一定要好好保护你的腰呀！