11岁儿童吃什么钙片好？
小孩在生长发育期间，对营养物质的需求量非常大，需要及时补充，特别是钙剂，因为钙是骨骼牙齿的重要营养成分。 一般通过饮食就可以摄入足够的微量元素，如果食补不能满足需求，可以选择含有益生菌、维生素的钙剂（比如金宝贝补钙套装），里面含有葡萄糖酸锌，对食欲不好、挑食的小孩子有帮助；还有含有的乳酸钙、酪蛋白磷酸肽CPP等营养素，可以促进钙的吸收，是孩子补锌的首选。 除了补钙，还需要注意补充维生素D3，促进钙质吸收。11岁的孩子，可以适当吃海鲜类食材，比如鱼肉、虾皮等等，里面的营养元素含量都非常丰富，特别是欧米伽3脂肪酸，对大脑发育有很好的作用。还可以多吃含镁、锌丰富的蔬菜，如菠菜、油菜、胡萝卜、小白菜、香菜、南瓜、茄子、马铃薯等。
不过要注意的是，不要给孩子摄入过多的钙质，以防造成中毒的情况出现。一般情况下，只要从饮食上多注意，孩子能够吸收充足的钙，就不必要再做额外的补充了。