北京马拉松多长？
北马是10公里，21.0975KM 今年报了北马和广联达，因为前两年都是北马完赛获得参赛资格，所以今年把广联达作为训练赛报的（去年北马赛前一周跑了个330，今年想冲击330），结果赛前一周大腿肌肉拉伤，赛前几天做拉伸的时候腿都伸不直，心里非常没有底。比赛当天早上伤口已经基本痊愈，但害怕肌肉僵硬，影响跑步状态，特地提前了三个小时起床，做了大量热身才去的，结果还是迟到了…… 跑起来之后发现问题不大，虽然大腿有点使不上劲，但肌肉不会酸痛，只是偶尔会有紧绷感。我选择用速度来弥补这一点不足，因此全程并没有将配速刻意放得很慢，最后的成绩和我三年前北马竞走完全一样——三个半小时。
赛后总结，这次受伤主要原因是赛前准备不充分，另外也是自己太心急，急于追求成绩而忽略身体状况带来的后果。今后一定会好好准备，科学参赛！ 北京马拉松是十月第一个周日，正赶上国庆长假，每年报名人数都非常多，抽签概率比较低。不过今年报名过程中出现意外，我报名后一个星期突然收到短信告知我被取消了参赛资格（后来询问是因为身份信息核对错误，把我列入黑名单了……）于是紧急改报其他项目以保留名额，不过最终还是错过了本次北马。
明年继续努力，希望可以继续在北马舞台上绽放光芒~