卧室里需要按空调吗？
题主说的卧室是否是指睡眠空间？这个空间的温度调节，主要与两个因素有关，一个是人体舒适度，另一个是健康养护。 就人体舒适度的角度来看，人体最适宜的温湿度范围在20-26°C之间（高温环境对人体的影响，涉及心肺功能的发挥、物质代谢的速度和机体能量的消耗等，会产生一系列生理反应）；最适合的相对湿度水平为45%-65%RH，低于20%RH空气过于干燥，容易引起呼吸道黏膜干燥，影响肺部功能，也容易造成灰尘、颗粒物的聚集。高于65%RH的空气过于潮湿，会滋生细菌，也会影响电子设备使用。所以从人体感受的角度来看，室内合适的温度和湿度应该是这样的： 当然，卧室除了睡眠功能以外，也可能存在其他用途，比如书房、游戏区或者儿童房等等，这些不同功能空间的需求又不尽相同。以孩子房间为例，除了卧室基本的休息功能外，可能还会承担学习、游戏、起居等更多元化的功能需求——我们还需要综合考虑孩子的年龄特征、性格特点等诸多方面，来合理设定卧室的温度、湿度和照明方案。
如果是成年人，考虑到个体差异性和年龄阶段等因素，我们可以结合自己曾经的经历和经验来参考选择合适温度的卧室。不过如果是婴幼儿、儿童或者老年人，就不宜照搬这样的经验了，因为他们各个年龄段对温度的适应性是不一样的。
比如在3个月以内的新生儿，由于体温调节中枢功能不完善，他们的体表面积大、新陈代谢旺盛，若环境温度过低，就容易发生“寒战”，导致体温大幅度下降，出现高热惊厥的情况。因此这个阶段的孩子，卧室适宜的温度应该控制在24°C以上。随着月龄的增加，当婴儿进入4-6个月后，他们的体表面积虽然继续增加，但代谢率会逐渐降低，对室温的要求没有之前那么高。
如果室温过高，反而容易导致宝宝出汗多、胃口差，甚至因为烦躁爱哭。这时把室温控制在一个比较适当的范围（20-26°C），对培养宝宝的适应能力有一定帮助。