乒乓球的握拍法有哪些?

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在刚接触乒乓球的时候,相信大家都被告诉过各种各样的握拍方法,但是到底哪种是最正确的呢,其实不同的握拍方法是为了适应不同的情况而出现的,所以并没有所谓最正确这一说。 不过由于每种握拍方法都是有其优点的,所以在选择握拍方法时最好还是根据自己的打法来定,若一时难以确定自己的打法可以参照以下方式选择握拍方法。

1.若是以进攻为主,可以选择握拍较紧的球拍;反之若是防守比较好可以选择较为松透的球拍。

2.喜欢正手攻球的可以选择握拍较紧的球拍,如果喜欢反手攻球或者弧圈球可以选择握拍较松的球拍。

3.如果打习惯了大球,可以先试用一下小球,说不定会取得更好的效果喔! 这里提醒的一点是无论采用何种握拍方法,均应保持手指轻松、自然伸展的状态 否则一旦养成紧绷的习惯很难纠正过来而且容易造成损伤!!(重要的事画波浪线!!)

下面介绍各种握拍方法及优缺点: (以右手为例)

1.直板单面击球握拍(主流握拍方法)

优点:便于正手发力,适合近台快攻型的选手使用

缺点:不易掌握,容易打出界(对于初学者来说更容易出现这种情况)

2.横版单面击球握拍 与直板单面击球握拍相似,只不过把球拍夹住的位置往旁边移了一些,更利于反手发力,同样适用于近台快攻型的选手使用 特点同上

3.直板双手击球握拍 该种握拍方法有利于双打中配合同伴进行吊球、拨球等技巧,但不利与自身主动发力,适合于偏重于防守,基本功扎实的乒乓球爱好者。

4.横版双手击球握拍 该种握拍方法类似于直板的双手击球握拍,不同的是需要将球拍不断切换,比较耗费体力且效率低下,因此并不常用。

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一、直板握拍法

拇指和食指夹在木板的背面和正面,中指、无名指和小指自然地并拢在球拍的背面,形成全手握住球拍的状态,握拍时虎口要夹住球拍,其用力大小与击球的种类相适应。直板握拍法既可以用正手反手击球、扣球,又可以用反手击球、扣球,还可以运用推挡、快点、快拨以及推、拉、拱、削等动作,具有握拍灵、动作小、出球快的优势,在攻打方面具有较大的威力。

二、横板握拍法

以全手握拍,拇指和食指的第二指关节及中指第一指关节以上部分握住球拍,食指和中指的指端露出拍面,无名指和小指自然屈回拍后。食指第一指关节压住球拍右肩,中指、无名指和小指的掌指关节和末节指弯曲,压住球拍左底角。横板握拍法易于发力,其握拍稳定,对球的控制能力较好,适合对各种不同来球处理,特别是拉弧圈球等进攻性技术的使用,更为得心应手。但也存在反手击球时引拍距离长,动作大的不足。

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