网球肘可以打乒乓球吗?
作为多年手肘损伤患者,可以很明确的告诉题主,网球肘是可以打乒乓球的! 先来说下我的经历,我是羽毛球肘,就是打羽毛球打的,具体打多少时间我忘了,反正挺久的。主要症状是用力握拳或提重物时肘部疼痛,屈伸肘关节时,可听见“咔嗒”弹响。 我去医院看过,医生让我少打球(哭脸),因为我当时说自己天天都打两个小时球,而且我们学校也正好在举办羽毛球比赛…… 但是医生的话不能不听啊,于是我就改变战术,减少高耗能的运动,增加哑铃、俯卧撑等训练,同时尽量减少肘部劳损。
后来过了一段时间,我又去找那个医生,医生说现在可以打了,只要不疼就可以打。当时我高兴坏了,马上约小伙伴一起打了一个下午……到现在也没有再复发(开心.jpg) 所以根据我的经验,网球肘应该是可以打乒乓球的,但前提是已经治愈或者处于愈合阶段,没有明显疼痛感觉。如果疼痛严重,建议停止运动,积极治疗。
因为不清楚楼主具体情况,所以也不清楚造成你网球肘的原因是什么。如果是长期一个姿势打网球引起的,那应该在打乒乓球的同时注意纠正姿势;如果是外力导致,比如经常拎重物、肩部受损等,那就需要在平时多注意保护自己的肩肘部位,避免受伤。
最后说一句,无论什么疾病,早发现早治疗才是最好的选择,早干预效果才会更好哦~