网球肘可以打乒乓球吗?

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作为多年手肘损伤患者,可以很明确的告诉题主,网球肘是可以打乒乓球的! 先来说下我的经历,我是羽毛球肘,就是打羽毛球打的,具体打多少时间我忘了,反正挺久的。主要症状是用力握拳或提重物时肘部疼痛,屈伸肘关节时,可听见“咔嗒”弹响。 我去医院看过,医生让我少打球(哭脸),因为我当时说自己天天都打两个小时球,而且我们学校也正好在举办羽毛球比赛…… 但是医生的话不能不听啊,于是我就改变战术,减少高耗能的运动,增加哑铃、俯卧撑等训练,同时尽量减少肘部劳损。

后来过了一段时间,我又去找那个医生,医生说现在可以打了,只要不疼就可以打。当时我高兴坏了,马上约小伙伴一起打了一个下午……到现在也没有再复发(开心.jpg) 所以根据我的经验,网球肘应该是可以打乒乓球的,但前提是已经治愈或者处于愈合阶段,没有明显疼痛感觉。如果疼痛严重,建议停止运动,积极治疗。

因为不清楚楼主具体情况,所以也不清楚造成你网球肘的原因是什么。如果是长期一个姿势打网球引起的,那应该在打乒乓球的同时注意纠正姿势;如果是外力导致,比如经常拎重物、肩部受损等,那就需要在平时多注意保护自己的肩肘部位,避免受伤。

最后说一句,无论什么疾病,早发现早治疗才是最好的选择,早干预效果才会更好哦~

印紫漫印紫漫优质答主

患者在治疗和康复期,在医生的指导下进行合理功能锻炼,同时注意避免引起疼痛的劳损动作,病情多可痊愈,少数患者可由于治疗不当或损伤过于严重,治疗不彻底,转变为慢性,引起持续疼痛,影响前臂功能。慢性患者症状缓解后,更需避免引起疼痛的活动和劳损。

患有网球肘是否可以打乒乓球,应当根据患者症状的严重程度,以及治疗和康复后症状改善的情况而定,如果患者症状较轻微,治疗和康复后症状得到控制,不伴有严重的疼痛,肩肘上肢疼痛弧,患侧上肢功能影响不大时,可以尝试性进行轻度的乒乓球运动,如果运动后患者症状能够有所改善,没有诱发严重的疼痛症状,则可以继续进行,如果患者症状较重,或者治疗康复后,仍然有严重的疼痛症状,肩肘上臂疼痛弧现象明显,患侧上肢功能明显受影响,此时应当严格避免打乒乓球等诱发严重疼痛症状的活动,如果患者坚持运动到出现严重疼痛,则会导致损伤加重,治疗周期延长,甚至康复锻炼失败。

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