怀孕两个月能喝蜂蜜水吗?

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可以啊,孕早期(前3个月)要注意营养和休息,保持情绪稳定,减少应激刺激,补充足够的营养,保证胎儿的正常发育。此时腹部并不突出,孕妇适当体育锻炼,如散步、做孕期体操等,可保持肌肉发达,韧带松弛,减轻妊娠反应,有利于顺利分娩。 妊娠4~6个月(中晚期)应多吃点富含脂肪酸的食物,如海鱼、贝壳类、蛋黄、核桃仁、腰果、葵花子、杏仁等;还应适当增加蛋白质的摄取量,多喝些奶制品及豆制品,每日饮用1杯牛奶、2个鸡蛋加适量的豆制品,就能满足需要了。

此期还需要增加钙的摄入。含钙丰富的食物有虾皮、芝麻酱、豆类、绿色蔬菜、海带、紫菜等。为了预防便秘还可以吃点富含维生素的食物,如粗粮、带皮的水果及新鲜蔬菜。为了补充营养并防止胎儿过大,此期不宜严格控制饮食。 到了妊娠最后3个月,尤其是进入第40周后,必须严格限制甜食及水果的摄入量,以免胎儿过胖而诱发各类疾病。对于水肿和高血压的防治也很重要,除注意营养均衡外,还应适当减少盐的摄入。

值得注意的是,无论哪个时期,孕妇都不宜过量进食,否则会使血糖升高,引起妊娠期糖尿病,从而给母婴造成危害。 如果孕妇在孕期坚持健康饮食,适当运动,不吸烟,不喝酒,那么她们的宝宝出生后会更加健康,体重也不会过高。这样也能为以后婴儿的健康打下良好的基础。

宣杰宣杰优质答主

16周开始吃的,早上起来一杯,晚上睡前一杯… 不过我吃的是老牌子蜂农的,这个纯天然的,是土蜂蜜,不是那种超市里卖的,味道特别香甜啊.现在宝宝已经3个月了,非常健康! 现在25w+4d去做了B超,各项指标都很好呢!很感谢我家老公,从备孕开始就各种注意,希望他能一直这样呵护我们母子俩哦~(因为孕酮低在吃药)所以各位备孕中的mm们一定要吃叶酸噢!

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